Psychische/seelische Störungen  Schlechte Gewohnheiten SchwangerschaftMotivationProblemlösung / Supervision

 

Schlechte Gewohnheiten

 

Sie begleiten jeden von uns tagein und tagaus, gute und schlechte Gewohnheiten. Der Großteil unseres Verhaltens läuft unbewusst und automatisiert ab, gesteuert durch Regel, Routinen und Gewohnheiten. Es sind im Unterbewusstsein gefestigte Automatismen, die uns das Leben in vielerlei Hinsicht erleichtern, weil sie unseren Denkapparat nicht belasten. Einige lästige und unliebsame (An)Gewohnheiten machen uns oft unseren Alltag aber auch schwer. Diese wird uns dann erst richtig bewußt, wenn wir diese unliebsamen oder auch sehr störenden und uns zur Last fallenden Gewohnheiten ändern möchten, wie z.B.

• das Rauchen

• ungesunde oder ungezügelte Ernährung

• Eifersucht

• Fingernägel kauen

• Unpünktlich sein

• etc.

Es ist gar nicht so einfach, diese verwurzelten, automatisierten, unliebsamen Gewohnheiten abzulegen. Besonders schwierig wird das, wenn wir diese schlechten Gewohnheiten noch dazu mit Emotionen in bestimmten Situation verknüpfen. Dadurch verstärkt sich der Effekt noch viel mehr, da die Gewohnheit in solchen Fällen oft als Ventil dient, um (emotionalen) Druck abzulassen.

Durch die immerwährende Wiederholung der Tätigkeit gewöhnt man sich aufgrund der Automatisation daran und das Unterbewusstsein möchte sie nicht mehr ablegen. Sie wird unbewußt gerne als (scheinbar positive) Kompensationshandlung angesehen. Der Versuch diese (An)Gewohnheit nun wieder abzugewöhnen endet in einem inneren Konflikt: Der Verstand weiß, diese Gewohnheit ist schlecht und möchte sie loswerden. Das Unterbewusstsein möchte sie beibehalten, da die Gewohnheit immer noch einen scheinbaren Vorteil bietet. Und unser Unterbewusstsein entpuppt sich fast immer als stärker als unserer Verstand.

Eine gute und erfolgreiche Lösung zum Ändern von schlechten Gewohnheiten bietet hierbei die Hypnose. Sie ist eine sehr effiziente Methode um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, um alte Automatismen gegen neue, bessere und vor allem echte positive Alternativen zu tauschen und zu verankern.



GEWICHTSREDUKTION

Es gibt viele Menschen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind. Oft macht man Diäten jeglicher Art, die vielleicht nur eine bestimmte Zeit helfen. Meistens wundern sich Menschen, dass sie trotz gesunder Ernährung nicht abnehmen oder dem Jojo-Effekt verfallen. Oft liegt es daran, dass es tiefe Ursachen in unserer Psyche dafür gibt, die vielleicht auch schon darauf warten entdeckt zu werden, damit der Körper das überflüssige Gewicht loslassen kann. In der Tiefenentspannung der Hypnose ist es möglich, die Ernährungsgewohnheiten umzustellen, Motivation zu mehr Bewegung zu verstärken und, wenn erwünscht, nach den Ursachen für das Übergewicht zu forschen. Die Lebensweise oder Handlungen, die unbewusst vorher in die Richtung des Übergewichtes lenkten, können leichter verändert werden und somit kann das Wohlfühlgewicht erreicht und dauerhaft gelebt werden. Mittels Hypnose und EMDR begleite ich Sie auf Ihrem Weg der Gewichtsreduktion. Die Voraussetzung ist natürlich der Wunsch, das Wohlfühlgewicht zu erreichen, aber auch die Bereitschaft, alte Gewohnheiten loszulassen.

Die Dauer und die Anzahl der Sitzungen ist individuell, jedoch meist nicht unter 5 Sitzungen à ca. 90 Min. Preise



RAUCHERENTWÖHNUNG

Ja, es ist schon mal gemütlich, beim Kaffee und vielleicht Kuchen oder nach dem Mittagessen eine Zigarette zu rauchen oder bei einem schönem Gespräch in einer netten Gesellschaft, auf einer Party, auf Toilette, beim Stress oder einfach, wenn man alleine ist... Doch jedem ist es bekannt, das Rauchen schadet den Lungen, der Haut, den Gefäßen, dem Herzen...unserem ganzen Organismus... Auch den Geldbeutel erleichtert das Rauchen, je nach der Intensität mehr oder weniger. Vielleicht hat man dann den Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören und schafft es nicht alleine. In der Tiefenentspannung der Hypnose ist es möglich die alten Gewohnheiten stressfrei umzustellen, die Motivation, dem eigenem Wunsch und Ziel zu folgen, zu verstärken und, wenn erwünscht, nach den Ursachen für das Rauchen zu forschen. Die Lebensweise oder Handlungen, die unbewusst oder bewusst Sie vorher zu einer Zigarette greifen lassen haben, können leichter verändert werden und somit kann ein rauchfreies Leben kampffrei erreicht werden. Mittels Hypnose und EMDR begleite ich Sie auf Ihrem Weg zum Nichtraucher. Die Voraussetzung ist natürlich der Entschluss und Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, aber auch die Bereitschaft, rauchfrei ein gesünderes Leben zu führen, fitter zu sein, besser zu riechen und zu schmecken und mehr Geld für Schöneres ausgeben zu können 

Ich biete die Raucherentwöhnung in 3 Sitzungen à ca. 90 Min. an. Preise

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